为了内涵充电
Whenthefightbeginswithinhimself，aman'sworthsomething.（Browning）
当一个人内心开始斗争时，他就有了价值。（布朗宁）
随着年岁日增，容颜褪色，唯一能支撑女人信心的还是内涵。男人对女人的要求随着雄性荷尔蒙激素分泌的减少而同步下降渐趋于理性。无内在的女人象一只膺品青花瓶，难耐久品，有内在的女人，哪怕一片破碎汉陶，却于朴素间弥久愈香。
古人云：腹有诗书气自华。知识是我们的一种特殊而又高贵的美容品。丰富的知识教养会使我们秀外慧中，光彩照人。
赵一曼饱读诗书，气质极为优雅高贵，兵败溃逃混迹于难民，日军于千万人中一眼便知此女决寻非常人而捕之。想想哪种浸到血脉细胞里的优雅该是怎样一种惊世风采啊，但诗书却是寻常女人最可望而不可及的奢侈化妆品。
女人最美的是气质，其次是气色。倘若不读书知书，则气质难得，而气色却是每一个女人都能得到的。好的心情，便有好的分泌系统，好的分泌系统则有好的气血肤色，而好的气血肤色对于女孩子而言胜似一切华衣。
内在美包括许多方面，温柔、细腻、婉约便是女性特有的一种内在品质。聪明、智慧、善良更是我们的一道亮丽风景线。都说知识能化腐朽为神奇，化平凡为绚丽。内涵丰富，聪明有灵气，优雅成熟，时尚而不时髦，风韵而不风情，古典而不古板，随和而不随便，内敛而不内向，从容而淡定的美丽才算得上是真正的美丽。
女人的美丽有知性与感性之分，有天生丽质与人工雕琢之判。感性的美是靠无可挑剔的容颜，浓纤合度的身材带来的感官上的愉悦，而知性之美多取决于后天，谈吐之间的妙趣横生，由个性而成的风韵，举手投足所生的魅力，相貌平平的女子因之有了倾倒众生的感召力，所以才有了“不是因为美丽才可爱，而是因为可爱才美丽”的句子。感性之美与知性之美也是相得益彰的，才貌双全是所有女孩子的梦想，所谓仪态万方，风华绝代是美貌与气质的结合，一个貌丑体陋的女子是无论如何也风华绝代不起来的，而缺少了灵气与内涵以致流于粗鄙的美人儿也同样令人敬而远之。
美女美心，除了容颜的修炼，内在气质的培养不可少。如果没有了修养、内涵、气质这些内在精髓造就的聪慧，是难以成就真正的“美人”的。
信心小语：
女人的美丽，三分天养，七分修炼。修炼自是由内而始。
创造魅力，相当EASY
Youknowwhatcharmis:Awayofgettingtheanswer"Yes”withouthavingaskedanyclearquestion.（Camus）
你知道什么是魅力：一种不用明白地提出问题而能得到肯定答复的办法。（加缪）
二十岁拥有大把大把的时间，却不知不觉青春就从身边溜走了。三十岁白手起家，为了房子夫妻早出晚归，忙得团团转，接着还要学习如何做个称职的母亲。四十岁两边的老人都需照顾，儿子女儿也需花时间多陪伴沟通。我们每天似乎都在各种角色疲于奔命的短暂空档中生活着。很多时候自怨自艾，惶惶不知所措，魅力也一天一天在我们的脸上磨失。
魅力是一种很难用言语讲清楚的东西，它是美的一部分，没有魅力的人称不上美人，相反，容貌一般，又不年轻，若具有魅力，就能显示出其独特之美，像磁铁般散发出吸力，紧紧吸引着别人愿意接近她，令人难忘。
自身的魅力只有自己一个人所有。或许是你的微笑、或许是你的亲切、或许是你的广博的知识、或许是你诙谐的情趣、或许是你稳重的态度等，都会给人以深刻的印象。
从容、笃定、优雅、智慧、自信，对周遭人及环境的关心和爱是一个女人魅力的所在。怎样创造魅力，让自己做一个自信十足的女人。
美丽是与生俱来的，魅力是靠自己营造的！魅力非天生，努力可改善。所以如果你还年轻，希望你能拥有美丽外加上魅力，如果岁月已在你脸上留下痕迹，让我们来改变内心世界，做个有魅力的女人。
优雅自然的化妆，风趣的谈吐、进退得宜的礼仪，稳重成熟的行为仪态，还有着装风格都能体现一个女人内在素质。拿着装来说，它比时髦的外表更加本质，比美丽的面孔更具魅力。风格也是一种具有高度说服力的自我表达方法。为自己设计风格的关键是：决定你想表达什么，你想在别人的心中留有何种印象。如果你在一家公司任职，你就不能让自已看起来像一只性感的小猫，也不能打扮得像网球俱乐部的成员。所以，你必须作出选择。
当你对着镜子的时候，不应感叹青春和美貌的消失，而应重新设计和创造一种令人喜爱的形象，也就是保持“自我特色”。这种区别于任何人的特色，能为你增添魅力。
当然我们还要加强自己的审美能力。对美的领悟力越强的人，美的鉴赏力就越高，平时随意中多欣赏美的事物，从高山流水、音乐、绘画中、芸芸众生中，学习体会、感受、欣赏，自然会对美有着独到的见解。因为穿着打扮要视年龄，扮演的角色、场合大小及个人特色的而作不同的调整。年轻的美像夏天是抢眼、突显的；年长的美像秋天是含蓄、丰富的。对美领悟力越强的人，越懂得在生命旅程春夏秋冬四季中，应如何掌握自己特色装扮自己，更能欣然接受由被欣赏者转为欣赏者这样的改变！
只要我们用心去设计，人生的每一阶段都可以创造不同形态的美，独特的个性和高雅的风姿，使你具有一种独特的魅力，拥有从容自信的人生！
信心小语：
从容自信，珍惜人生美好的一面，常抱感恩惜福心，会让自己变成一个健康快乐又有魅力的人。
主要参考书目
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2．吴若权．开拓生命的宽度：及早把人生的路拓宽，就能顺利通过重重难关．台北：方智出版社股份有限公司，2004
3．OrisonSwettMarden．更自信，更幸运．基隆：明日出版社，2002
4．林恩·Z.布鲁姆．女人自信12课．北京：中国水利水电出版社，2003
5．孙洁．自信的力量．北京：海潮出版社，2002
6．斯坦莉·费尔普斯，南希·奥斯汀．女人干吗要自信．北京：中信出版社，2003
7．周耀洁．我是女人，我骄傲：幸运女人的12种自信．北京：台海出版社，2002
8．张文捷．我自信我成功：自信心的培养与提高．北京：海潮出版社，2004
9．凯西·柏奇．肯定你自己：自信大胆地表现你自己．北京：中国商业出版社，2004
10．车丽萍．信心及其培养．北京：新华出版社，2004
11．常桦．赢得自信：克服自卑心理的个案与诊断．北京：华文出版社，2004
12．罗斌．自信何来：相信自己是成功的起点．北京：金城出版社，2004
13．朱铁志．自信的位置．北京：北京出版社，2003
14．杰里·明钦顿．51招提升你的自信．沈阳：辽宁教育出版社，2005