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第三部分 第17节:金针豆腐瘦肉煲
    金针豆腐瘦肉煲

    材料

    金针菇150克干粉丝50克

    猪里脊肉50克南豆腐50克

    香菜10克香油5克

    白胡椒粉5克盐适量

    制作

    1.金针菇洗净切段,豆腐切长条形,猪里脊肉切丝,香菜洗净切末,干粉丝用水泡10分钟。

    2.锅中放水煮沸,将猪里脊丝放入汆煮1分钟,捞出沥干水分。

    3.将砂锅内放入凉水,同时放入肉丝和金针菇煮,沸后改小火慢煲30分钟。

    4.将豆腐放入,改大火,煮沸后再回小火煲10分钟。

    5.放入粉丝,用大火把汤汁收干,放入盐、白胡椒粉和香油,最后撒上香菜末即可。

    温馨小贴士

    1.常食用此汤可祛除内热,增进食欲,健脾安神。

    2.这道汤煲既可以做成汤汁浓稠的食菜,也可以做成汤汗充足的汤菜,只是调整水和煲煮的时间要相应。